お子さんが学校での発表があったり、習い事で苦手なことがある時に「イヤだな～」と言うことってありますか？
小４娘は、かなり緊張するタイプで、苦手なことがある日の夜寝る前などに、ボソっと言うことがあります。
そんなときに、「見方を変えてみよう＆ポジティブ思考作戦」をたててみました。
見方を変えてみよう！
例えば、社会の授業で、調べ学習をして、１人ずつその発表をすることがありました。
・みんなが見ていて緊張する
・うまく言えなかったらどうしよう
の２点が不安や心配だそうです。
このことを、私も仕事でたくさんの人の前で話すことがあり、そんな自分の体験を交えながら、こんな作戦を提案してみました。
「誰が見てくれているかチェックしてみたら？」
「お話するようにしゃべってみたらどうかな？」
見られていると思うと緊張してしまいますが、自分が「見ている」と思うと発表しているという意識が変わるのかなと思います。
また、うまくしゃべろうとするよりも、話しかけるんだと思うと、少し柔らかくしゃべることができますし、セリフよりも語り掛けという気持ちの方が気楽かなと思います。
ポジティブにとらえよう！
娘は週に一度、スイミングに通っており、泳ぐ順番をいつもじゃんけんで決めています。
男子１人と女子３人でじゃんけんをし、勝った人から１番です。
「先頭だと泳ぐペースがわらないから、勝ったらどうしよう、どうしても１番にはなりたくない」そうです。
そこで、１番に泳げるメリットを話しました。
「１番先頭ってことは、前の子がいないから、追いついて詰まることがないよね。
テストの時は、前に誰もいないから、その練習になってお母さんは良いなと思うよ！」と悪いことだけではないことを話してみました。
まとめ
大人でも、仕事や生活の中で、これイヤだな～と思うこと、ありますよね。
緊張することは悪いことではなく、「緊張しない」と思うよりも、その状況をどう見るかで、自分の意識が変わるのではと思い、娘に伝えてみました。
「まあね、やってみよっかな！」と言い、少し前向きになれた娘を見て、私も自分自身に言い聞かせてみました。
お子さんが「イヤだな～」と気持ちを伝えてくれた時に、「見方を変えてみよう＆ポジティブ思考作戦」試してみて下さいね！
