４.こんなときは受診・相談を

下記のような症状がでたときは、早めに医師に相談をしてください。
●生後3か月未満で38.0℃以上の発熱
●ぐったりして反応が弱い／呼吸が苦しそう（肩で息をする・唇が紫っぽい）
●吐いてばかりで水分がとれない／おしっこが極端に少ない
●けいれんが続く／顔色がとても悪い
●迷ったら#8000（小児救急電話相談）やかかりつけへ（地域で番号が違う場合あり）。

５.続けやすくする「しかけ」

お子さんが毎日のルーティンにしやすくなる仕掛けも織り込みましょう。続けることが大切です。
◎玄関→洗面の動線に手洗いセット（石けん・ペーパー・ゴミ箱）。
◎洗面台に手洗いチェック表（手の甲／指の間／親指／爪の間／手首）。
◎リビングに湿度計を1つ置いて、家族で「40〜60％」を共有。
◎子どものバッグに薄手カーディガンを常備。
◎嘔吐時の片づけ手順メモを冷蔵庫にペタッ。

６.最後に

このガイドは、公的機関や専門家の情報をもとに、宣伝なし・中立でまとめています。お子さんの持病やお薬で対応が変わることもあります。判断に迷ったら、医療機関へ。今日できる小さなことを積み重ねて、家族みんなで元気にすごしましょう。

参考文献・ガイダンス（主要）
C1:厚生労働省（手洗いの有効性：流水15秒で約1/100、石けん＋すすぎで約1/10,000）
C2:厚生労働省/国立感染症研究所：インフルエンザワクチンの小児接種と有効性
C3:国立感染症研究所：手足口病Q&A（登園基準は症状・全身状態で判断）
C4:内閣府食品安全委員会：ノロウイルス対策（嘔吐物処理・手洗い）
C5:厚生労働省：換気の考え方／室内環境整備（湿度40〜60％）
C6:厚生労働省・小児科学会等：RSウイルス（基本対策・重症化予防の選択肢）
注：本記事は公的資料・学術情報に基づいて作成しました。特定の企業・製品の推奨は行いません。お子さまの基礎疾患や内服薬の有無により対応は異なります。判断に迷う場合は医療機関にご相談ください。

※記事作成時に、一部生成AIを使用しています。