家庭での四つの関わり

家庭での関わりを四つに分けてお伝えします。一つめと二つめは毎日の会話の中でできること、三つめと四つめは子どもを取り巻く環境を整えるための手立てです。
一つめは、責めないことです。「なぜ嫌なら断らないの」「あなたにも悪いところがあるんじゃないの」という言葉は、本人がすでに心の中で自分に言っている言葉でもあります。ここまで述べてきたように、この年ごろの子が断れないのは多くの場合、意志が弱いからではなく発達の途中だからです。まずそのことを、親御さん自身が知っておいてください。

二つめは、聞き方です。話を聞くこと自体は大切なので、まずは最後まで聞いてください。ただ、友だちどうしの会話を調べた研究では、つらさを繰り返し確かめ合う会話が気分の落ち込みと結びついていました（11）（12）。親子の会話を調べた研究ではありませんが、家庭でも同じ点に気をつけておくとよいと私は考えています。具体的には、出来事を一通り聞いたら「それで、明日はどうしたい？」「今いちばん困っているのはどれ？」と話をこれからのことへ移してみてください。答えが出なくてかまいません。

三つめは、グループの外にも過ごせる時間と場所を作ることです。抜けられない理由がひとりになることへの不安であるなら、グループの外にも安心していられる場所があることが支えになると私は考えています。家庭がその場所であるのはもちろんです。学校のグループとは関係のない習い事や地域の活動、親戚やいとことの時間、本や趣味の時間もそうした場所になります。学校の中にも選択肢はあります。別のクラスの友だちや、部活動や委員会の仲間、休み時間に図書室で過ごすこともその一つです。
学校のグループだけが世界のすべてではないと頭ではなく経験として知っている子は、グループの中の力関係に振り回されにくいと、外来で子どもたちを見ていて感じます。

四つめは、学校と連携することです。担任の先生や養護教諭、スクールカウンセラーに、早めに状況を伝えることをお勧めします。仲間から嫌がらせなどの被害を受けた子どもを調べたドイツの研究では、親が気にかけて支えることは、とくに中等学校に上がったばかりの女子で心の不調を防いでいるようでした（16）。同時に、学校からの支えも男女を問わず効果がありました（16）。1万人以上の子どもを2年間追った大規模な研究でも、親の温かさは抑うつの症状が軽くなることと結びついていましたが、それだけで仲間からの被害の影響をはっきり和らげるほどではありませんでした（17）。ですから、家庭での支えに学校からの支えを重ねることが大切です。なお、本人が「先生には言わないで」と頼むときは、誰に何をどこまで話すかを伝える前に本人と一緒に決めてください。

相談の目安

仲間はずれなどの被害や、仲間との関係のストレスが長く続くことは、思春期の子どものうつ病と結びついています（18）（19）。被害を受けた子の多くがうつ病になるという意味ではありませんが、被害が続いているときは、気分の変化に注意しておく必要があります。
665人の子どもを3年間追跡した研究では、仲間との関係のストレスが長く続いた女子は、ほかの子に比べてうつ病を発症しやすいという結果でした（18）。同じ研究で、女子のうつ病が男子より多くなり始めるのは12歳半ごろとされています（18）。日本でいえば、ちょうど中学に上がるころです。27の研究をまとめた分析でも、思春期に仲間から被害を受けた子は、そうでない子に比べてうつ病になっている割合が高いことが示されていました（19）。

「そのうち慣れる」という見方を、研究の結果は裏づけていません。子どものころから仲間に拒絶され続けてきた子が思春期に仲間はずれの場面に置かれたとき、本人が答えたつらさの増え方はそうでない子と同じくらいでした。一方で、苦痛に関わる脳の領域はむしろ強く反応していました（20）。仲間はずれを長く経験してきたからといって、つらさに慣れて平気になるわけではないのです。
また、仲間との関係がうまくいかない女子では、「私のこと嫌いじゃない？」と何度も確かめる行動が増えやすいという研究があります（21）。そうした行動が友情の質の低下や気分の落ち込みにつながる悪循環も示されています（その影響は小さいものでした）（21）。もし娘さんが友だちに何度も「嫌いじゃない？」と確かめている様子があったら、それは甘えではなく、余裕がなくなっているサインかもしれません。突き放さずに受け止めたうえで、次に挙げるような変化が出ていないか気にかけてください。

次のような変化が2週間以上続くときは、学校の相談窓口と並行して児童精神科や心療内科への相談を考えてください。ただし、最後の二つ（「消えたい」「いなくなりたい」という言葉と体を傷つけた跡）は、2週間を待たずにすぐ相談してください。専門の医療機関の予約がすぐに取れないときは、かかりつけの小児科にまず相談してください。
○眠れない、または朝起きられない日が続く
○食事の量がはっきり減った、または増えた
○学校に行けない日が続く
○好きだったことに興味を示さなくなった
○「消えたい」「いなくなりたい」という言葉が出る
○自分の体を傷つけた跡がある
これらは、友人関係のトラブルが本人の対処できる範囲を超えたときに現れやすい変化です。専門家に相談することは、大げさなことではありません。
なお、児童精神科は地域によって数が少なく、予約から初診まで時間がかかることもあります。受診を考えたら早めに予約を入れ、待つあいだも学校の相談窓口とのやりとりは続けてください。

おわりに

女子がグループで動くのは、集団が好きだからというより、親密な関係を保ちたいからという場合が多いと私は考えています。その関係は深い分だけ壊れやすく、壊れたらひとりになるという不安が、つらいグループからも離れられなくさせていることがあります。中学生の時期は、仲間に逆らう力がまだ育ちきっていない時期でもあります。
親御さんにできることは、「離れなさい」と言うことではなく、離れても大丈夫だと本人が思える条件を整えることです。責めないこと・話をこれからのことへ移すこと・グループの外にも過ごせる場所を作ること・学校と早めに連携すること。そして眠れない・食事の量が変わった・学校に行けないといった変化が続くなら、家庭だけで抱えずに専門家に相談してください。「消えたい」「いなくなりたい」という言葉や体を傷つけた跡に気づいたときは、待たずに相談してください。
友だち関係でつまずくことは、珍しいことではありません。そのとき、責めずにそばにいてくれる大人がいることは子どもの支えになると、診察室で子どもたちと話していて感じます。

参考文献

（1）Rose AJ, Rudolph KD. A review of sex differences in peer relationship processes: potential trade-offs for the emotional and behavioral development of girls and boys. Psychol Bull. 2006;132(1):98-131.
（2）Benenson JF, Christakos A. The greater fragility of females’ versus males’ closest same-sex friendships. Child Dev. 2003;74(4):1123-9.
（3）Steinberg L, Monahan KC. Age differences in resistance to peer influence. Dev Psychol. 2007;43(6):1531-43.
（4）Blakemore SJ, Mills KL. Is adolescence a sensitive period for sociocultural processing? Annu Rev Psychol. 2014;65:187-207.
（5）Somerville LH. Special issue on the teenage brain: Sensitivity to social evaluation. Curr Dir Psychol Sci. 2013;22(2):121-7.
（6）Crick NR, Grotpeter JK. Relational aggression, gender, and social-psychological adjustment. Child Dev. 1995;66(3):710-22.
（7）Card NA, Stucky BD, Sawalani GM, et al. Direct and indirect aggression during childhood and adolescence: a meta-analytic review of gender differences, intercorrelations, and relations to maladjustment. Child Dev. 2008;79(5):1185-229.
（8）文部科学省『令和6年度 児童生徒の問題行動・不登校等生徒指導上の諸課題に関する調査結果の概要』令和7年10月29日（令和8年1月16日一部修正） https://www.mext.go.jp/content/20260305-mxt_jidou02-100002753_3.pdf （2026年9月17日閲覧）
（9）水野君平, 唐音啓. 仲間関係研究における「スクールカースト」の位置づけと展望. 心理学評論. 2019;62(4):311-27.
（10）髙坂康雅. 高校生におけるスクールカーストと学校適応感との関連に関する縦断的検討. 青年心理学研究. 2024;36(1):31-44.
（11）Rose AJ. Co-rumination in the friendships of girls and boys. Child Dev. 2002;73(6):1830-43.
（12）Spendelow JS, Simonds LM, Avery RE. The relationship between co-rumination and internalizing problems: a systematic review and meta-analysis. Clin Psychol Psychother. 2017;24(2):512-27.
（13）Bernasco EL, van der Graaff J, Schwartz-Mette RA, et al. More benefits than costs: associations of co-rumination with positive friendship quality and depressive symptoms at the within-person level. Dev Psychol. 2026;62(6):1085-98.
（14）武蔵由佳, 河村茂雄. 小・中学生のグループ状態認知尺度の作成―グループに所属する理由および被侵害との関連の検討―. カウンセリング研究. 2015;48(3):133-46.
（15）鈴木翔. 登校意識の社会的性差. 教育社会学研究. 2020;106:167-87.
（16）Stadler C, Feifel J, Rohrmann S, et al. Peer-victimization and mental health problems in adolescents: are parental and school support protective? Child Psychiatry Hum Dev. 2010;41(4):371-86.
（17）Martínez M, Damme KS, Vargas T, et al. Longitudinal study of peer victimization, social support, and mental health during early adolescence. Psychol Med. 2024;54(9):1940-55.
（18）Hankin BL, Young JF, Abela JRZ, et al. Depression from childhood into late adolescence: influence of gender, development, genetic susceptibility, and peer stress. J Abnorm Psychol. 2015;124(4):803-16.
（19）Song Q, Yuan T, Hu Y, et al. The effect of peer victimization during adolescence on depression and gender differences: a systematic review and meta-analysis. Trauma Violence Abuse. 2024;25(4):2862-76.
（20）Will GJ, van Lier PAC, Crone EA, et al. Chronic childhood peer rejection is associated with heightened neural responses to social exclusion during adolescence. J Abnorm Child Psychol. 2016;44(1):43-55.
（21）Prinstein MJ, Borelli JL, Cheah CSL, et al. Adolescent girls’ interpersonal vulnerability to depressive symptoms: a longitudinal examination of reassurance-seeking and peer relationships. J Abnorm Psychol. 2005;114(4):676-88.

※本記事の執筆にあたり、論文検索および構成の整理に生成AIを活用していますが、医療情報としての正確性は専門医が確認・監修しています。