専門家や受診を検討するタイミング

家庭でゆっくり休ませても、理由の分からない休みが長期化したり、以下のようなサインが見られたりする場合は、家庭内だけで解決しようとせず、外部の専門家を頼るタイミングです。
●身体症状が出ている
頭痛、腹痛、吐き気、朝起きられない（睡眠障害）などの症状が続く場合。心が限界を迎え、身体にSOSが出ている状態（心身症など）の可能性があります。
●生活リズムの著しい乱れ
昼夜逆転が固定化し、食事や入浴など日常生活に支障をきたしている場合。
●感情のコントロールが効かない
激しいイライラ、あるいは無気力で表情が乏しくなっている場合。

文部科学省の不登校支援に関するガイドライン（※）でも、「学校復帰のみを目標にせず、児童生徒の社会的自立を支援すること」「休養を十分に取らせること」の重要性が示されています。
限界を感じる前に、まずは学校のスクールカウンセラーや、小児科、児童精神科、心療内科などの専門機関に相談してください。第三者が入ることで、子ども自身も親には言えなかった本音を吐き出せる場合があります。

まとめ

「学校に行きたくない」という言葉は、子どもが自分自身の心と体を守るために発した大切なサインです。まずは家庭でしっかりとエネルギーを充電できるようサポートし、必要であれば躊躇なく専門家の力を借りてください。親御さん自身も決して一人で抱え込まず、周囲に頼りながらお子さんのペースを見守っていきましょう。

※出典：文部科学省「不登校児童生徒への支援の在り方について（通知）」

※本記事の校正や整理には生成AIを活用し、医師の専門的なファストチェック・監修を経た上で信頼できる情報を掲載しています。