朝起きてから子どもが「首が痛い」と訴えてくる。これってもしかして寝違えた？でも、子どもも寝違えることってあるの？そんな疑問について、まえだ整形外科リウマチクリニック院長の、前田俊恒先生にお聞きしました。

子どもも寝違えることはある？首の痛みの原因と家庭でできる対処法

朝起きたときに「首が痛い」「動かせない」と訴える・・いわゆる『寝違え』は大人に多いイメージがありますが、実は子どもにも起こります。保護者の方にとっては突然の症状に驚かれ不安になることも多いでしょう。しかし、子どもの首の痛みには、単なる寝違えではない「成長期特有の注意すべき疾患」が隠れていることもあります。今回は、子どもの寝違えの特徴と注意点、家庭でできる対処法について、整形外科医の視点からわかりやすく解説します。

子どもも寝違えることはある？

結論からいうと、子どもでも寝違えは起こります。大人の場合、慢性的な肩こりや運動不足が背景にあることが多いですが、子どもの場合は少し原因が異なります。たとえば、遊びやスポーツで体が過度に疲れていると、不自然な体勢のまま深く眠り込んでしまい、首に負担がかかることがあります。また、大人用の高い枕を使っていたり、ソファで無理な角度のまま寝てしまったりするなど、寝具や寝る姿勢が合っていない場合も原因となります。さらに、首周りが冷えることで筋肉が硬くなり、寝返りの際に筋を痛めてしまうこともあります。

特に最近は、スマートフォンやタブレットの使用時間が増えており、首や肩に負担がかかりやすくなっています。そのため、日中の姿勢の悪さが積み重なり、朝の痛みとして現れることもあります。

どんな症状が出るの？

子どもの寝違えでは、
・首を動かすと痛い
・特定の方向に向けない
・無理に動かそうとすると強く痛がる
といった症状が見られます。

多くの場合、数日以内に自然に改善しますが、痛みが強くて動けない場合や、元気がない場合は注意が必要です。