藤澤素子

一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター
理学療法士

リハビリ施設で理学療法士として働きながら、同施設でバランスボールを使った筋トレや有酸素運動などのレッスンを開催中。
対面レッスンでは主に50～80代の方向けに姿勢矯正や身体のお悩みに合わせたメニューを実施。
オンラインレッスンでは「朝の30分で整う」をテーマに、20～40代の忙しいママでもスキマ時間にできる運動不足解消メニューを行っています。
バランスボールで運動することで、体力向上・骨盤矯正・自律神経の調整に繋がるので、産後ケアの一環としても注目されています。
また、YouTube『MOMOKAバランスボールチャンネル』では、動画を見ながら一緒にできるメニューを投稿しています。

脳卒中リハビリセンターMOMOKA
https://momoka.aishin-assn.com

執筆一覧

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