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受診・相談の目安（迷ったら早めに）
呼吸が苦しそう、顔⾊不良・唇が紫、⽔分がとれない／尿が少ない、ぐったりして反応が弱い、けいれん、6か⽉未満の乳児、持病の悪化が⼼配なとき などはすぐ受診してください。
抗インフルエンザ薬（オセルタミビル等）は発症から48時間以内の開始が最も効果的です。対象や必要性は医師が総合判断します。
発熱後2⽇間は異常⾏動対策として、未成年者を⼀⼈にしないなど、転落等の事故防⽌も重要です。
家族にうつさないために
感染しやすい期間：
発症前⽇から発症後5〜7⽇、特に最初の3⽇がうつしやすくなります。また、⼩児では⻑くなることがあります。
家庭内での⼯夫：
可能なら部屋を分ける／看病者を限定する
⼿洗い、咳エチケット、不織布マスク（症状のある本⼈・看病者）
こまめな換気と、⾼頻度接触⾯（ドアノブ、リモコン等）の清掃
タオルや⾷器の共⽤を避ける
登園・登校の目安（日本の基準）
発症後5⽇を経過し、かつ解熱後2⽇（幼児は3⽇）を経過するまでが出席停⽌の⽬安です（医師の個別判断で短縮される場合あり）。
インフルエンザはウイルス感染のため抗菌薬（抗⽣物質）は原則無効です。細菌性肺炎などの⼆次感染が疑われる場合に限り医師が判断して使⽤します。
インフルエンザに罹っている間、⽔分摂取を第⼀としてください。⾷べられる段階になればおかゆ・煮込みうどん・野菜スープ・ヨーグルト・バナナなど消化がよいものから始めましょう。⾟い・脂っこい・⾷物繊維が多いものは⼀時的に控えましょう。
まとめ
インフルエンザの基本は、休むことと、広げないことです。早めの受診や、予防接種の徹底など、少しの心持ちでその後が変わってきます。流行したと慌てる前に、日頃の対策を心がけましょう。
※本資料は⼀般的な情報提供を⽬的としています。個別の診療はかかりつけ医にご相談ください。※草案作成・校閲の⼀部に⽣成AIを使⽤しています。