原因は分からないことも多い
気持ちを十分に聴いた後は、子どもと対策を練る番です。
令和２年、文科省が不登校に関する調査を実施しました。そのデータを見ると、「不登校のきっかけは自分でもよくわからない」の率が２０％を超えています。小学生・中学生ともにです。
（出典：令和２年度不登校児童生徒の実態調査 結果の概要）
ここで質問です。
あなたの子どもが「学校に行きたくない」と言っています。この場面、次のどちらの方が、答えやすいでしょう？（小学校低学年と想定してください）
［Ａ］なぜ、行きたくないのかな？
［Ｂ］どんなときに、行きたくなくなるのかな？これまでもあったかな？
答えは、［Ｂ］です。
［Ａ］のように「行きたくない理由は？」「なぜ？」と問われると、「その理由（原因）を持つ自分に非があるのだ」となるからです。また、文科省の調査にもあるように、「よく分からない」というお子さんも多いです。原因を聞きだすことが、かえって苦しめてしまうと、子どもの口がますます重たくなってしまいます。
［Ｂ］のように、具体的な場面・状況であれば、思い出しやすく、答える側も心的ハードルがグっと下がります。そして、その答えた場面の中に、解決へのヒントを見つけることができます。
では、もし「今回が初めてなんだ」と答えた場合は、どのように対処すればいいでしょう？
「初めてなんだね。よく気づけたね」「よく教えてくれたね」などのように、声をかけてあげてください。ギュっとハグするのも効果があります。子どもも「こんなこと、言ってもいいかな？」「怒られないかな？」のように、不安な気持ちでいっぱいな状態です。不安な思いを払拭してあげてくださいね。
解決策は「いま」「ここ」でする休息
再度、文科省のデータを見ると、「どのようなことがあれば休まなかったのか？」の回答の５０％は「特になし」です。この数字からシンプルに「休息」が必要だった、とも考えることはできそうです。「心身の休みが必要。そのためのＳＯＳを発信した状態」これが「学校に行きたくない」です。
では、ただ布団の中で休んでいればＯＫなのでしょうか？
朝起きて「なんとなくダルイ。あと３０分。ジッとしていよう。そうすれば元気になれる」と思ったことのある人はいませんか。しかし実際に、３０分後、シャキっと目覚めた経験のある人はほとんどいないと思います。この理由は「体の疲労」と「脳の疲労」の違いです。
体の特定の部位が痛む場合は、体の疲労です。その部位を休ませる必要があります。
これに対して、部位が特定できない場合は、脳の疲労です。だから、なんとなく疲れたと感じます。
※もちろん、体と脳が同時に疲れる場合もあります。
では脳は、どのようなときに疲れるのでしょう？答えは「いま」「ここ」に意識が居ないときです。
「いま」とは、過去や未来ではなく、現在のことです。意識が過去や未来に行ってしまうと、脳が疲れます。例えば、
・昨日、どうして友人にあんなことを言ったんだろう（過去にこだわっている状態）
・明日の発表会、ミスしたらどうしよう・・・（未来にこだわる状態）
「ここ」とは、自分の居場所に自分の意識がしっかりと向いていることです。自分の居場所を見失うと、脳が疲れます。
学校を休んだとしても、「今ごろ、みんなは何をしているのだろう？」と学校や友だちのことばかり考えていたのでは、脳は休むことができません。意識が「ここ」にないからです。その状態が続いた結果、脳は疲労困憊します。ということは「いま・ここ」に意識を向けることです。
