こんにちは8です。
少し前に、巷でじわじわと流行っているフィットボクシングを、結構良いらしいという口コミに惹かれ購入してみました。
簡単に説明すると、家で手軽にボクシングトレーニングができるというもの。
リズムに合わせてトレーナーの指示通りに動くことを繰り返します。好きなものを自由にやったり、目的に合わせてプログラムを組んでもらうこともできます（ダイエット目的とか筋トレとか）。
画面はこんな感じ。
女性4人、男性2人のインストラクターがいて、好きなキャラを選ぶことができます。
うまくできないとこんな感じで指導されます。
やってみて分かったのですが、これ結構ハードです。
リズムに合わせて動くのがキツイのか、そもそもボクシングというスポーツがキツイのかはわかりませんが、毎回汗だくになりながらやっています。
水分とタオルは必須です…。
ただ、そこそこハードなのにあまり広い面積がいらないことや、毎回どれだけカロリーを消費したかわかること、何より始めてから肩こりと腰痛が改善されたため、毎日…とまではいきませんが、結構真面目に続けています。
続けてる方の感想を見ていても、それなりに結果は出ている模様。あと皆さん口をそろえて肩こりに効くと言っている(笑)
ジム通いなどより断然お手軽ですし、そろそろ運動不足をどうにかしようと考えている方、この機会にフィットボクシングを始めてみませんか？
【※この記事は過去の記事をリライトして再アップしています。】
